a teraz

wcale makaron z pszenicy durum niejest zdrowszy, legendy ;-) kurczak z chowu lipa same hormony wsuwasz i tyle, czemu nie jesz.. jej nie rozumiem czemu nie jeśc miesa i ryb przciez nie ma nic zdrowszego, i łatwiej i lepsz emięso niz ze zmutowanych kurczaków. powinnas teraz przejśc na wolne ciężary trenieng A i B jest akurat

Jak już pisałam,oleju kokosowego teraz nie mogę kupić.Dopiero za półtorej tygodnia.Smalec mogę kupić.A co do masła,to czytałam,że się przypala i się nie nadaje.

A właśnie...ja mam jeszcze takie pytanie.Czytała,że jednym z objawów nietolerancji laktozy jest wysypka.Jak ona wygląda ? Bo ja mam,ale nie wiem z czego.Mam ją okresowo od ładnych 3,4 lat.Tylko teraz mam jej mniej.I wyskakują mi jeszcze inne krosty,ale te szybko znikają.

A nie bolą Cię kolana od tej suwnicy, ja dwa razy robiłam na niej przysiady (u mnie nie ma stojaka), to mnie kolana bolały, teraz robię na hack maszynie, ale zastanawiam się, czy z hantlami nie robić ;-)

[...] miarę )do dziś. Od lipca olałam sprawe, bo nie zanosiło się na efekty a szykowały się wakacje, które wypaliły w sierpniu. Zamiast od września zmobilizowałam się do ćwiczeń teraz w październiku. Wzięłam się za P90x, bo tam jest plyometric i aero w formie "zorganizowanej", mimo tego , że mam sprzęt, ale ciągle rozpierdziel w domu i czekam na [...]

[...] na koniec łagodne zejście prop + master. cykl ogólnie jest nietypowy, raczej normą jest żeby najpierw wrzucać takie środki jak antek przed trenem ale ja lubie eksperymentować z przejściem z dd na tren nie było żadnych problemów, libido w normie, teraz jak tren sie wkręcił już jest o nawet o wiele lepsze, a forma jak na razie cały czas up

[...] idz słoniom w zoo jaja bujac :) P.S a co zamiast tesc prolo zamienic na propa i zmiejszyc dawke mety na 50 na cos takiego 1-6 prop 50 mg e2d 1-4 meta 15 mg ed a w tym poscie napisałem ze mam takie srodki i jaki z nich cykl mozna ułozyc a nie ze ja na bank z nich zrobie cykl rozumiesz juz teraz ??? :):):)

Jednak mam rację. Teraz przyjrzałem się dokładnie kolejnemu strzałowi. Igłę wpakowałem na strzykawę tak żeby nie brała lewego powietrza. Wbiłem i odciągnąłem tłoczek. Owszem jest podciśnienie, ale małe i jak się bardziej pociągnie to robią się bąbelki. Przy złym strzale jak się nawet mocno ciągnęło to nie tworzyły się pęcherzyki a tłoczek od razu [...]

Nie wiem czemu piszesz z 2 różnych kont, chyba dobrze widzę. Chłopie mózg Ci się rozwija, a Ty mu chcesz ciąć kcal. Ja wiem, że teraz wszyscy chcą mieć wszystko odrazu, ale tak się nie da. Zrobisz trochę masy klatka urośnie plecy, łapy itp to brzuch nie będzie tak duży się wydawał. A jak zrobisz redukcje to klatka i łapy znikną, a na brzuchu [...]

[...] legalni" itd., itd. Wkur... mnie już ten klimat wokół KM w Polsce. Ile mamy już federacji w tym kraju? IKMP-TA, SKMP, Krav Maga Maor, KAMI SYSTEM (krav magen), teraz "Israeli Krav Maga", co jeszcze? Ile jeszcze organizacji powstanie i w imię "ekspansji terytorialnej" będzie produkować na masę [...]

[...] czy można ćwiczyć w tym wieku i jeżeli tak, czy trzeba spełniać konkretny warunek (zgoda/obecność rodzica/kogoś z rodziny -np. starszego brata). Bo wiesz nie podałeś ani miasta, ani nic (a w sumie teraz nam to niepotrzebne po przecież skoro mogłeś odszukać temat z przed 2 lat tutaj, to na pewno odnajdziesz telefon/adres/informacje i na ten temat)

Ćwiczę bo lubię, więc ćwiczę tak jak lubię. Bajzel się zrobił w necie (youtube; kiedyś ludzie umieli czytać) i teraz każdy ma wczuty w jakiś minimalizm. Zacznę brać SAA po 25. roku życia prawdopodobnie to i zacznę trenować jak trzeba, tj. Pull/Legs/Push Franka czy antagonistycznie Arnolda (6 razy w tygodniu). Próbowałem tak i to jest za dużo bez [...]

A po tym jak sobie pograsz nawet pewnie się nie rozciągasz ani nie rozchodzisz nóg, po wysiłku musisz łyknąć z 50-70g węglowodanów najlepiej kup glukozę zobacz ile potrzebujesz gramów by zapewnić sobie taką dawkę, rozpuść w 500ml i pij małymi łyczkami. I jakieś białko by się przydało, mięśnie muszą się z czegoś regenerować. Bo jak grasz dzień w [...]

Ey a jak ja teraz ćwiczę tak,że 1 dzień drugi wolny itp. to w te wolne dni może skakać na tej skakance i te ćwiczonka wykonywać a także biegać jak dam radę w te dni ? ;p ?

[...] "wyrównanie cen": Firma produkująca suplementy: jeżeli cena będzie na tym samym poziomie teoretycznie nic nie zarabia. Pośrednik (sklep) jesli miał niższe ceny, teraz podniesie to jego zysk wzrośnie (teoretycznie) Klient - ten oczywiście dostaje po dupie bo nie ma wyboru między tańszym a droższym suplem w różnych sklepach co jest [...]

[...] 6posiłków dziennie a posiłkami były albo białka jajek gotowanych natwardo (żółtka lądowały w smietniku) albo tuńczyk albo chudy twaróg albo gotowana pierś kurczaka albo ewentualnie zastygnieta żelatyna spozywacza wszystkie te produkty zawierają prawie wyłacznie białko chciałbym wiedziec teraz co takiego złego zrobiłem tzn jak sobie zaszkodziłem

no w sumie to juz trenuje prawie poltora roku, te 12 mieisiecy co wpisalem to jest jak sie tu rejestrowalem chyba wwe wrzesniu bylego roku, teraz bedzie z 5 mieisecy wiecej...trenuje 3razy w tygodniu+2 razy w tygodniu staram sie biegac kilka kilometrow, jak czas pozwoli....powiem ci ze jak chodzilem wczesniej na silownie przez ok 3lata, pewnosc [...]

[...] ktore do tego daza: maja diete, biora odpowiednie odzywki, cwicza z duzymi ciezarami. A jak masz taki fajny cel, to moze zalozysz w dziale dziennikow swoj blog, jest tam teraz troche kobiet, atmosfera luzacko- motywujaca. Co prawda wiekszosc sie odchudza, ale tez twardo cwiczy do swoich twardych diet . Pokazesz nam jak do lata twoj tatuaz sie [...]

[...] Nota bene, plecy, to dobre miejsce na dodawanie masy, taka powierzchnia, dobrze sie rozklada, jak sie nie napinasz to w ogole nie rzuca sie w oczy , a i trzeba dodac masy by nie wygladac jak zasuszona wiec waga nie bedzie juz schodzila jak pocwiczysz porzadnie. He np. przy 56kg majac 15% bedziesz miala o 1kg miesni wiecej niz teraz.

[...] powinna trwać przerwa regeneracyjna po cyklu treningowym po 6 tygodniach wrócisz do punktu wyjścia czyli do stanu przed rozpoczęciem treningów Następne pytanie : czy mogę teraz, przez te 6 tygodni zrobić cykl na Klatkę piersiową i barki? Bo jest on właśnie 6 tygodniowy. Chodzi mi o to w drugim pytaniu, żę jak będę robił ćwiczenia na klatkę, [...]